গরম পানির কয়েকটি উপকারিতা

পানি পান করলে অনেক উপকার তা আমরা সবাই জানি। তবে ঠাণ্ডা কিংবা গরম এই নিয়ে সব সময় বিতর্ক চলেই আসছে। ঠান্ডা কিংবা গরম দুটোতেই কিছু না কিছু উপকার রয়েছে। তবে আজকে জানাবো গরম পানির ৮টি উপকারিতা।

গরম পানি পান করার পদ্ধতি

রাত্রে তারাতারি ঘুমিয়ে প্রতিদিন খুব সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে ২ গ্লাস গরম পানি পান করতে হবে। প্রথম দিকে ২ গ্লাস পানি পান করতে সক্ষম না হলেও আস্তে আস্তে এটি করতে পারবে।

গরম পানির উপকারিতা

১. কোষ্ঠকাঠিন্য বা শরীর কড়া থেকে রক্ষা করে। শরীরের পানির ঘাটতি পূরণ হলে কোষ্ঠকাঠিন্যও থাকবে না।

২. নিয়মিত গরম পানি খেলে উচ্চ রক্তচাপ এবং নিম্ন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখা যায়।

৩. শরীর ও মাথার স্ট্রেস কমিয়ে দেয়। সারাদিন কাজ করার ফলে আমাদের যে ক্লান্তিবোধ আসে, তা দূর করতে গরম পানির ।

৪. গরম পানি খাওয়া মাত্র শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করে। ফলে ঘাম হতে শুরু হয়। আর ঘামের মাধ্যমে টক্সিন বেরিয়ে যেতে শুরু করে। এতে করে শরীর সহজেই বিষমুক্ত হয়।

৫. নিয়মিত কুসুম গরম পানি খেলে হাঁপানি রোগ বেঁচে থাকা যায়।

৬. নাক, কান, গলা ব্যথায় গরম পানির ব্যবহার অতুলনীয়।

৭. গরম পানি খাওয়া শুরু করলে প্রতিটি হেয়ার সেলের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। ফলে চুল পড়ে যাওয়া কমে, সেইসঙ্গে চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়।